Замечательный врач! Интеллигентный, внимательный, деликатный. Всё популярно объяснил доступным языком, что с моей травмой делать, какие варианты и какие последствия. Предложил варианты лечения. Терпеливо и с пониманием отнесся к моим «ай», «ой». Во время манипуляций с моей ногой, мне объяснял, что он делает, что будет дальше, потому что мне это было важно. Редкие врачи настолько заботятся об эмоциональном комфорте пациента. Синоджон Садриевич сделал все, чтобы избавить меня от боли. Спасибо, огромное. Мне очень повезло с врачом и с клиникой в целом. Персонал приветливый и вежливый.
Боль в спине — одна из наиболее распространенных причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью или пропускают работу.
К счастью, меры могут помочь предотвратить или облегчить большинство эпизодов боли в спине, особенно у людей моложе 60 лет.
Симптомы
Боль в спине может варьироваться от мышечной боли до ощущения стреляющей, жгучей или колющей боли. Также боль может отдавать вниз по ноге. Сгибание, скручивание, подъем, стояние или ходьба могут усугубить ее.
Когда следует обратиться к врачу
Большинство болей в спине постепенно проходят при домашнем лечении, обычно в течение нескольких недель. Обратитесь к своему лечащему врачу при болях в спине, которые:
- Длится дольше, чем несколько недель.
- Боль очень сильная и не проходит после отдыха.
- Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена.
- Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах.
- Сопровождается необъяснимой потерей веса.
В редких случаях боль в спине может сигнализировать о серьезной медицинской проблеме. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при болях в спине, которые:
- Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем.
- Сопровождается повышением температуры.
- Возникает в результате падения, удара в спину или другой травмы.
Причины
Боль в спине часто развивается без причины, которая обнаруживается при тестировании или визуализации. Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:
- Напряжение мышц или связок. Многократное поднятие тяжестей или внезапное неловкое движение могут привести к перенапряжению мышц спины и связок позвоночника. У людей, не занимающихся постоянной физической нагрузкой, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
- Выпуклые или разорванные межпозвоночные диски (грыжи). Диски действуют как подушки между костями позвоночника. Мягкий материал внутри диска может выпячиваться или разрываться и давить на нерв. Однако выпячивание или разрыв межпозвоночного диска может и не вызывать боль в спине. Заболевание межпозвоночных дисков обнаруживается на рентгенограммах позвоночника, КТ или МРТ.
- Артрит. Остеоартрит может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга, состоянию, называемому стенозом позвоночника.
- Остеопороз. В позвонках позвоночника могут развиться болезненные переломы, если кости становятся пористыми и хрупкими.
- Анкилозирующий спондилоартрит, также называемый аксиальным спондилоартритом. Это воспалительное заболевание может привести к сращиванию некоторых костей позвоночника. Это делает позвоночник менее гибким.
Профилактика
Чтобы сохранить спину здоровой и сильной:
- Физические упражнения. Регулярные занятия аэробикой с низкой нагрузкой — те, которые не напрягают и не толкают спину, — могут увеличить силу и выносливость спины и позволить мышцам работать лучше. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — хороший выбор. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие виды деятельности попробовать.
- Наращивайте мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют ядро, помогают привести эти мышцы в состояние, при котором они работают вместе для поддержки спины.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины.
- Бросьте курить. Курение увеличивает риск возникновения болей в пояснице. Риск возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.
Избегайте движений, которые скручивают или напрягают спину.
Лечение
Большинство болей в спине проходят в течение месяца домашнего лечения, особенно у людей моложе 60 лет. Однако у многих боль длится несколько месяцев.
Возможно, достаточно обезболивающих и использования тепла. Постельный режим не рекомендуется.
Продолжайте заниматься, насколько это возможно, при болях в спине. Попробуйте легкие упражнения, такие как ходьба. Прекратите действия, которые усиливают боль, но не избегайте их из-за страха боли. Если домашние процедуры не помогают по истечении нескольких недель, ваш лечащий врач может порекомендовать более сильные лекарства или другие методы лечения.