Влияние массажа на организм
Автор статьи
Влияние массажа на организм
Для начала разберём понятие- что такое массаж? Массаж- совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
Массаж влияет на такие системы, как: Опорно-двигательная система, нервная система (центральная и периферическая), кровеносная система, эндокринная система, дыхательная система, а также кожа и подкожно-жировая клетчатка. Разберём всё по подробнее:
Опорно-двигательная система: повышение эластичности мышечных волокон, замедление процессов мышечной атрофии, улучшение сократительной функции мышц, улучшение кровоснабжения суставов (что в свою очередь приводит к улучшению питания сумочно-связочного аппарата, сустав лучше функционирует), увеличение притока кислорода к мышцам, улучшение окислительно-восстановительных процессов мышечной ткани. Массаж может помочь уменьшить болевые ощущения, связанные с мышечными спазмами, артритом, остеохондрозом и другими состояниями. Это достигается путем улучшения кровоснабжения, расслабления мышц и снижения воспаления.
Центральная нервная система: усиление рефлекторной связи головного мозга с сосудами, мышцами и внутренними органами, усиление или снижение нервной возбудимости, улучшение состояния проводящих нервных путей.
Периферическая нервная система: ослабление или полное исчезновение болевого синдрома, ускорение процесса регенерации. Массаж может стимулировать нервную систему и улучшить передачу нервных импульсов. Это может привести к улучшению психоэмоционального состояния, повышению бодрости и улучшению настроения.
Кровеносная система: улучшение газообмена между кровью и тканями нашего организма, расширение капилляров, улучшение притока крови к массируемому участку тела, снижение нагрузки на левый желудочек сердца, ускорение и улучшение венозного оттока, расширение лимфатических сосудов, улучшение лимфооттока.
Кожные покровы: улучшение эластичности кожи, улучшение функции потовых желёз, повышение кожно-мышечного тонуса, очищение кожи от роговых чешуек эпидермиса. Массаж способствует увеличению кровотока в тканях и органах. Массаж также стимулирует лимфатическую систему, что способствует дренажу и удалению отходов из организма.
Обмен веществ: улучшение выведения из организма мочевины и мочевой кислоты, повышение выделения хлорида натрия, неорганического фосфора (минеральные соли), повышение газообмена. Массаж брюшной полости может помочь улучшить пищеварение. Это достигается путем стимуляции работы желудка и кишечника, улучшения кровоснабжения органов пищеварения и уменьшения запоров.
Дыхательная система: Массаж грудной клетки и спины может способствовать расширению легких и улучшению дыхательной функции. Это особенно важно для людей с дыхательными заболеваниями, такими как астма. Также, путём дренажного массажа, можно быстрее и стабильнее восстановить организма после перенесённых заболеваний дыхательной системы, таких как пневмония и бронхит.
Хотелось бы отметить, что на сегодняшний день массаж широко распространён в медицине, т. к. является одной из основ реабилитации организма. Чаще всего массаж назначают для восстановления следующих отделов:
Лечение болей в спине: часто используется для лечения болей в спине, включая боли в пояснице, шейном отделе позвоночника и других областях. Это особенно полезно для людей, страдающих от остеохондроза, спазмов мышц и других проблем с позвоночником.
Реабилитация после травм: массаж является важной частью процесса реабилитации после травмы, в том числе спортивных и ортопедических травм. Он помогает восстановить подвижность суставов, уменьшить отечность и способствует ускорению процесса восстановления. Специалисты по массажу работают с пациентами после операций, переломов, растяжений и других травм, чтобы восстановить функциональность тела.
Лечение синдрома хронической усталости: синдром хронической усталости — это состояние, сопровождающееся сильной усталостью и физическим и психическим истощением. Массаж может помочь улучшить циркуляцию крови, увеличить уровень энергии и улучшить психоэмоциональное состояние пациентов, страдающих от этого синдрома.
Помимо физического воздействия, массаж также оказывает и психологическое влияние на организм. Улучшение сна, снятие стресса, психоэмоциональная разгрузка, а также улучшение настроения.
Подведя итог, хотелось бы отметить, что массаж — это древнее искусство воздействия на тело человека, которое обогатилось множеством техник и подходов в течение многих веков. Воздействие массажа на организм человека чрезвычайно разнообразно и включает в себя как физиологические, так и психологические аспекты. Массаж оказывает широкое влияние на наш организм. Затрагивает многие системы нашего организма и способствует ускоренной реабилитации.