Сколько времени нужно на восстановление после растяжения?
Новосибирск, Медклик. Травмпункт для взрослых (18+)
Растяжение — одна из самых частых травм у взрослых: неудачный шаг, спорт, гололёд, неловкое движение. Кажется «несерьёзно», но восстановление может занять от нескольких дней до нескольких недель — и именно здесь люди чаще всего ошибаются, перегружая сустав слишком рано.
Мы разложили сроки по степени тяжести, чтобы вы понимали, когда норма, а когда нужно к врачу сегодня.
1. Лёгкое растяжение (I степень)
Повреждена часть волокон связки, есть умеренная боль, но сустав работает.
Восстановление: 5−10 дней.
Что помогает: холод в первые часы, фиксирующая повязка, щадящий режим 3−5 дней.
Если боль держится дольше недели или усиливается — это уже не лёгкая травма.
2. Средняя степень (II степень)
Частичный разрыв связки. Боль сильнее, есть отёк, возможно синяки.
Восстановление: 3−6 недель.
В этот период важно не перегружать сустав и не пытаться «разрабатывать» его раньше времени — это ухудшает состояние.
Обязательна консультация травматолога, иначе можно пропустить скрытый разрыв.
3. Тяжёлое растяжение / полный разрыв (III степень)
Сильная боль, выраженный отёк, нестабильность сустава. От опоры боль «простреливает».
Восстановление: от 6−10 недель и дольше, иногда требуется хирургическое лечение.
При подозрении на разрыв — к врачу в этот же день.
Когда нужно обращаться в травмпункт сразу?
✔ боль не уменьшается в течение суток
✔ сложно наступать/двигать сустав
✔ выраженный отёк или гематома
✔ повторная травма на старое место
✔ ощущение «провала» или нестабильности
Чем раньше специалист посмотрит сустав, тем быстрее начинается восстановление — без ошибок, которые делают травму хронической.
Травмпункт Медклик в Новосибирске (18+)
Мы принимаем взрослых пациентов без очередей:
— травматологи-ортопеды
— диагностика на месте
— блокада при острой боли
— оформление справок и документов
— удобная онлайн-запись
