Первая помощь при вывихе и растяжении

Вывихи и растяжения — одни из самых частых травм в сезон гололёда. Они возникают после падения, резкого движения или неудачного шага. Правильно оказанная первая помощь помогает уменьшить боль, снизить отёк и предотвратить осложнения.

В Новосибирске в клинике МедКлик мы принимаем пациентов с травмами в день обращения: выполняем осмотр, УЗИ мягких тканей, при необходимости — рентген, подбираем лечение и фиксирующие повязки.

Как отличить вывих от растяжения

Вывих — это когда кость выходит из сустава.

Признаки:

  • резкая боль, резкий «щелчок» в момент травмы;

  • деформация сустава, «неестественное» положение;

  • невозможность двигать конечностью;

  • быстро нарастающий отёк.

Растяжение — повреждение связок без смещения костей.

Признаки:

  • умеренная или сильная боль;

  • отёк, синяк;

  • ограничение движения, но сустав сохраняет форму;

  • боль усиливается при нагрузке.

❗ Важно: без осмотра травматолога отличить растяжение от вывиха и микроперелома сложно. Пациенты часто ошибаются.

Первая помощь: что делать прямо сейчас

1. Обездвижьте сустав

Фиксация снижает риск дальнейшего повреждения связок и суставных поверхностей.
Используйте эластичный бинт, ортез или подручные средства (шарф, платок).

2. Приложите холод

Лёд, замороженные продукты, бутылка с холодной водой.
Держать по 10−15 минут с перерывами, не прикладывать на голую кожу.
Это уменьшает боль и отёк.

3. Поднимите конечность выше уровня сердца

Если это рука или нога — положите на валик или подушку.
Это снижает кровоток и уменьшает отёк.

4. Не пытайтесь «вправить» сустав самостоятельно

Это может привести к серьёзному повреждению связок, сосудов и нервов.

5. Не разрабатывайте травмированный сустав через боль

Масштаб повреждения может быть больше, чем кажется.
Без диагностики это опасно.

Когда нужно обратиться к врачу срочно

Если отмечаете хотя бы один признак — визит обязателен сегодня:

  • сильная боль, невозможность наступить/двигать рукой;

  • выраженная деформация сустава;

  • резкий отёк, синяк, нестабильность;

  • онемение пальцев;

  • травма у пожилого человека или пациента с остеопорозом.

Диагностика травм в МедКлик (Новосибирск)

В клинике доступны методы, которые позволяют точно определить степень повреждения:

✔ Осмотр травматолога

Оценка смещения, повреждения связок и функции сустава.

✔ УЗИ мягких тканей

Показывает растяжения, надрывы, гемартроз, состояние связочного аппарата.

✔ Рентген

Необходим при сильной боли, подозрении на вывих или перелом.

✔ Повязки, ортезы, иммобилизация

Сразу после диагностики.

✔ Лечение боли, противовоспалительная терапия

Индивидуальная схема.

Чего делать нельзя

  • греть место травмы первые 48 часов;

  • делать силовой массаж;

  • наступать на ногу через боль;

  • пытаться самостоятельно вправлять сустав;

  • продолжать тренировки.

Лечение вывихов и растяжений

В зависимости от степени повреждения врач назначает:

  • иммобилизацию (бинт, ортез, тейп);

  • противовоспалительную терапию;

  • физиолечение;

  • ЛФК;

  • контрольное УЗИ.

При вывихах — ручное вправление под контролем врача и последующая фиксация.

Почему пациенты выбирают МедКлик (Новосибирск)

  • Приём травматолога в день обращения.

  • УЗИ мягких тканей на месте.

  • Рентген при необходимости.

  • Современные методы фиксации и лечения.

  • Опытные врачи, работающие с травматологическими пациентами ежедневно.

  • Комфортные кабинеты, быстрый приём.