Гормональные изменения и их влияние на психо-эмоциональное состояние

Наши эмоции определяют наше поведение, состояние организма, выражаются в наших действиях. Нередко мы можем чувствовать раздражительность, беспокойство, не можем уснуть или совсем трудно проснуться утром. Апатия и депрессия одолевает, не дает жить полноценной жизнью. А вам знакомо выражение: «Только встал, уже устал?».

В чем же причина?

Для начала необходимо подумать и понять, что поменялось в вашей жизни? С какого момента вы начали ощущать данные симптомы? Возможно, вы испытали стресс, поменялся режим вашего дня, вы слишком переутомляетесь или мало времени проводите на свежем воздухе. Причин огромное множество:

ПИТАНИЕ

Питание — один из основных источников нашей энергии. Если ваш рацион однообразен, вы мало употребляете продуктов, богатых витаминами и минералами, что так же может провоцировать плохое самочувствие.

НАРУШЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА

Одной из причин может быть нарушение гормонального фона. В первую очередь нужно обращать внимание на щитовидную железу. Ведь она является центром регуляции наших эмоций и нашего самочувствия. А поскольку мы проживаем в регионе, эндемичном, то и нарушение ее функции встречается часто. Симптомы нарушения функции ЩЖ разные: плаксивость, раздражительность, тревожность, частый пульс, дрожь в теле, быстрая утомляемость, снижение веса, одышка. Так же могут беспокоить отёки, особенно на лице, повышение АД.

ИЗБЫТОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ ГОРМОНА ПРОЛАКТИНА

Данная причина чревата сбоями в функционировании репродуктивной системы. Из-за него цикл становится нерегулярным, нарушается процесс созревания и выхода яйцеклеток, снижается производство фолликулостимулирующего гормона. Следствием этих изменений может стать бесплодие. Возможны и другие негативные последствия гиперпролактинемии:

  • снижение зрения,
  • ухудшение памяти
  • проблемы со сном и эмоциональным состоянием

ЭСТРОГЕН

Половой гормон — эстроген может помочь улучшить настроение, снизить уровень тревожности и депрессии. Но слишком высокий уровень эстрогена может привести к нарушениям настроения, агрессивности и раздражительности.

ТЕСТОСТЕРОН

Тестостерон также может влиять на психическое здоровье. Слишком высокий уровень тестостерона может привести к агрессивности, раздражительности и повышенной тревожности. Однако низкий уровень тестостерона может привести к депрессии и ухудшению настроения.

КОРТИЗОЛ

Кортизол может помочь справиться со стрессом, но слишком высокий уровень кортизола может привести к тревоге и депрессии, неконтролируемой прибавке массы тела.

Услышьте свой организм. Постарайтесь наладить режим питания, режим дня, высыпайтесь. Чаще находитесь на свежем воздухе, гуляйте пешком.

Если ощущаете вышеуказанные симптомы, обратитесь к доктору! Врач назначит необходимое обследование и лечение!

Статью подготовила врач-эндокринолог — Барухина Юлия Сергеевна